Träningsschema

Våra skräddarsydda träningsscheman är anpassade efter dina mål, förutsättningar och behov. För att kunna möta dina behov och för att du ska kunna nå dina mål på bästa sätt erbjuder vi två olika upplägg, bas och avancerad. Träningsschemat är upplagt i 4 veckors perioder. Detta för att du ska få progression och variation i din träning.

Bas: Träningsschema för 12 veckor med uppföljning efter 6 veckor. Ny programmering varje månad. Dessutom finns möjlighet till videoanalys på ditt utförande.

Avancerad: Vi startar med ett digitalt uppstartsmöte. Träningsschema för 12 veckor där 5 uppföljningar ingår efter dina önskemål. Ny programmering varje månad. Dessutom finns möjlighet till videoanalys på ditt utförande.

 

– Idrottsspecifikt: Utövar du en idrott med tydlig kravprofil för att kunna prestera bättre? Då är detta schema för dig.

– Mammaträning: För dig som är gravid eller vill komma tillbaka efter en graviditet.

– Löpning: Är ditt fokus löpning, oavsett om du har inplanerade lopp som du vill klara en viss tid på eller komma igång med löpning är löparschemat för dig. Fokus kommer såklart vara löpning, men innehåller även styrketräning. Detta för att du ska bli starkare, snabbare, uthålligare samt minska skaderisken.

– Styrketräning: För dig som vill utvecklas inom styrketräning eller komma igång med styrketräning på gymmet eller hemma.

Så kommer du igång

1.
Använd formuläret vid frågor innan köp.
2.
Välj program utifrån dina behov och mål.
3.
Fyll i formuläret i kassan där du beskriver din situation.
4.
Lägg beställningen.
5.
Du får ett frågeformulär skickat till dig där du besvarar frågor och skickar tillbaka.
6.
Du får ett personligt upplägg skickat till dig.

Priser

Transparent prissättning för geniun coaching.

Träningsschema - Bas

Träningsschema för 12 veckor med uppföljning efter 6 veckor. Ny programmering varje månad. Dessutom finns möjlighet till videoanalys på ditt utförande.

1995kr

Träningsschema - Avancerad

Vi startar med ett digitalt uppstartsmöte. Träningsschema för 12 veckor där 5 uppföljningar ingår efter dina önskemål. Ny programmering varje månad. Dessutom finns möjlighet till videoanalys på ditt utförande.

2250kr

Kontakta oss

Vill du fråga något innan du köper? Fyll i uppgifterna nedan så återkommer vi inom 24h.